A estação do sol chegou e, para os cariocas, é impossível andar pela cidade no verão sem desfilar um belo bronzeado. Contudo, cuidar da sua pele é essencial. Lembre-se que a mesma radiação solar que bronzeia é a que causa inúmeros problemas, inclusive o câncer de pele. Confira algumas dicas para aproveitar o melhor do verão cuidando de sua pele:

Filtro solar: Um dos itens mais importantes na bolsa de toda mulher, seja em qualquer estação, mas indispensável no verão. Use diariamente e não só em lugares como praia ou piscina. Há diversas opções de protetores sem fragrância, com antioleosidade e até mesmo que funcionam como base, perfeitos para o dia a dia. Consulte um dermatologista que irá lhe indicar o mais adequado para sua pele.

Vestuário e acessórios: Usar um chapéu nas atividades ao ar livre, além de complementar seu look, serve como proteção adicional. Procure usar roupas de algodão, pois elas retêm aproximadamente 90% da radiação UV, enquanto tecidos como nylon, apenas 30%.

Alimentação e hidratação: Hidratação é o mantra. Aumente a ingestão de líquidos. Água de coco e sucos de fruta são ótimos aliados. Alimentos como cenoura, mamão, beterraba, maçã e abóbora também ajudam na prevenção dos danos causados pelo sol.

Não esqueça dos olhos: Óculos de sol não são apenas um item de moda, eles protegem sua visão da exposição ao raios UV, prevenindo doenças como catarata. Invista nos modelos com lentes com alto teor de proteção e evite sair no sol sem eles.

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