Precisando de uma bebida refrescante, saudável e deliciosa para os dias quentes que se aproximam com o final do ano? Trouxemos três opções de dar água na boca pra você. E aí, você vai fazer apenas o seu favorito ou experimentar todos?

Smoothie de couve com melão

Ingredientes

– 1 colher (sopa) de chia

– 150ml de água de coco natural

– 1 xícara de melão picado e congelado

– 2 folhas de couve

– 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 1 cm)

 

Modo de preparo

Em um copo, hidrate a chia na água de coco por dez minutos. Transfira para o liquidificador, junte os demais ingredientes e bata bem. Sirva imediatamente.

Suco detox cítrico

Ingredientes

– 1 xícara de abacaxi picado com casca

– 1 talo de capim-santo

– 1 e ½ xícara de morango limpo e picado

– 1 colher (sopa) de gengibre picado

– ½ limão espremido e coado

– 3 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo

Bata o abacaxi com o capim-santo no liquidificador e coe. Bata de novo com os demais ingredientes e 1 e ½ xícara de agua e sirva.

Chá tropical

Ingredientes

– 3 xícaras (chá) de chá preto coado

– ¾ xícara (chá) de suco de abacaxi concentrado de garrafa

– 4 colheres (sopa) de suco de limão

– Cubos de gelo

– Laranja (só a casca) cortada em tiras

Modo de preparo

– Misture o chá, o suco de abacaxi e o suco de limão em uma jarra. Mexa bem e leve à geladeira. Para servir, despede ½ xícara de refresco em copos com cubos de gelo. Enfeite com cascas de laranja se desejar. Experimente e, se for necessário, adoce a gosto.

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