Começou na última quinta-feria a estação mais quente do ano! O Verão traz às ruas cariocas não só temperaturas mais altas, mas também aquele clima de descontração e leveza que só o Rio de Janeiro tem. É hora de praia, piscina, passeios na orla e daqui a pouco, Carnaval. Mas para aproveitar esses ótimos momentos sem complicações, lembre-se sempre das regrinhas básicas: manter-se sempre hidratada, evitar sair no horário de pico de sol, fazer exercícios físicos apenas na parte da manhã ou final da tarde e claro: fazer uso constante de protetor solar. Procure também nesta época comer alimentos mais leves e abusar das frutas. Não tem como errar. Agora é só tirar os óculos de sol da gaveta e aproveitar com tudo. Bom Verão a todos!

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