Proteja sua pele do sol

Proteja sua pele do sol

A estação do sol chegou e, para os cariocas, é impossível andar pela cidade no verão sem desfilar um belo bronzeado. Contudo, cuidar da sua pele é essencial. Lembre-se que a mesma radiação solar que bronzeia é a que causa inúmeros problemas, inclusive o câncer de pele. Confira algumas dicas para aproveitar o melhor do verão cuidando de sua pele:

Filtro solar: Um dos itens mais importantes na bolsa de toda mulher, seja em qualquer estação, mas indispensável no verão. Use diariamente e não só em lugares como praia ou piscina. Há diversas opções de protetores sem fragrância, com antioleosidade e até mesmo que funcionam como base, perfeitos para o dia a dia. Consulte um dermatologista que irá lhe indicar o mais adequado para sua pele.

Vestuário e acessórios: Usar um chapéu nas atividades ao ar livre, além de complementar seu look, serve como proteção adicional. Procure usar roupas de algodão, pois elas retêm aproximadamente 90% da radiação UV, enquanto tecidos como nylon, apenas 30%.

Alimentação e hidratação: Hidratação é o mantra. Aumente a ingestão de líquidos. Água de coco e sucos de fruta são ótimos aliados. Alimentos como cenoura, mamão, beterraba, maçã e abóbora também ajudam na prevenção dos danos causados pelo sol.

Não esqueça dos olhos: Óculos de sol não são apenas um item de moda, eles protegem sua visão da exposição ao raios UV, prevenindo doenças como catarata. Invista nos modelos com lentes com alto teor de proteção e evite sair no sol sem eles.

Nova coluna de dermatologia com a Dra. Vanessa Metz

Nova coluna de dermatologia com a Dra. Vanessa Metz

Hoje temos o prazer de anunciar uma nova coluna aqui no nosso blog que vai falar especialmente de dermatologia, assunto querido por 10 entre 10 mulheres de todas as idades. A médica e especialista no assunto que vai trazer dicas e orientações técnicas é ninguém menos que a dermatologista Vanessa Metz, que tem um consultório renomado e estrelado em Ipanema, e trata desde doenças agudas e crônicas até a estética facial e corporal. Então, vamos à pergunta da semana?

Corpo e Alma – Dra. Vanessa, quais são os fatores de proteção solar indicado para cada tipo de pele? É preciso usar para ambientes como dentro do escritório também, por exemplo?

Dra. Vanessa Metz – Sim! As lâmpadas frias, computadores e até a claridade que chamamos de luz visível são também ruins para nossa pele mas mais a longo prazo que a radiação solar. Indico FPS no mínimo 30 para o dia a dia com reaplicação durante a tarde com intervalos de 4/4 horas. Se for se expor mais diretamente ao sol como uma ida a praia, aumente o FPS para no mínimo 60 e reaplique a cada 2 horas ou após muito tempo na água. Para quem sofre com manchas indico que quanto maior o FPS diário melhor. Quanto ao tipo de filtro escolher, o veículo e a textura dependem do tipo de pele sendo os mais secos indicados para quem tem pele oleosa e os mais em creme para quem tem a pele seca.

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